Durante el embarazo, son muchos los cambios que sufre el cuerpo de la futura mami. Cambios en la curvatura lumbar, aumento de peso, alteraciones hormonales, reposicionamiento de la pelvis y crecimiento de la tripa, son algunos de los cambios que experimenta la mujer durante el embarazo; dichos cambios pueden ocasionar posibles lumbalgias, compresión de nervios,…
El síndrome del pequeño emperador consiste en niños con comportamientos de imposición, que buscan dominar a sus padres. También es conocido como síndrome del pequeño tirano o del niño rey. Es importante saber diferenciar las rabietas de este comportamiento disruptivo. En estos casos, la conducta del niño suele presentar ciertas características que nos pueden servir…
Cada vez son más las personas que practican los ejercicios hipopresivos. Sus beneficios y su efectividad los han convertido en los favoritos del momento Te contamos algunos de sus beneficios: Reduce el perímetro abdominal. Disminuye la presión abdominal. Mejora la postura corporal. Previene el debilitamiento del suelo pélvico. Prevención y mejora de la incontinencia urinaria.…
El síndrome de la muerte súbita en lactantes (SMSL) es la principal causa de muerte en los bebés de entre 0 mes y un año. A pesar de las muchas investigaciones, aún se desconoce la causa exacta. Existen algunos tips para prevenir la SMSL, queremos compartiros con vosotros y que así podáis aliviar un poco…
Evita retener la vejiga llena por mucho. Cuando vayas a orinar o a defecar deja que la vejiga o el recto se vacíen solos, no fuerces o empujes con los abdominales, tómate tu tiempo. Mantén una postura correcta en el WC. Siguiendo estos consejos: 1. Eleva tus pies sobre un pequeño escalón. 2. No curves…
Es un método para el tratamiento fisioterapéutico de las alteraciones motoras, se conoce también con el nombre de «Terapia de locomoción refleja», ya que consiste en desencadenar mecanismos automáticos de locomoción, programados en el Sistema Nervioso Central de todo ser humano: la reptación y el volteo reflejo. A partir de determinadas posturas se ejerce un…
Es una disciplina terapéutica que permite evaluar y tratar disfunciones del suelo pélvico y de la esfera sexual. Cuando los músculos del suelo pélvico están débiles, demasiado tensos o han sufrido alguna lesión (desgarro, episiotomía) se puede alterar el funcionamiento de los órganos pélvicos, lo que puede causar pérdidas de orina, prolapsos, problemas durante las…
Durante el embarazo comer saludable es fundamental. Comienzas a necesitar más proteínas, hierro, ácido fólico y calcio. Ahora tu alimentación es para dos, lo que no quiere decir comer más sino mejor. Significa consumir alimentos que proporcionen una mayor cantidad de nutrientes para ti y tu bebé. Comidas sanas y equilibradas. Las necesidades nutricionales en…
La cervical es el sistema articular más complejo del cuerpo humano. Posee 37 articulaciones distintas cuya función es el sostenimiento de la cabeza, así como garantizar una gran cantidad de movimientos respecto al tronco y destinados a controlar todos los órganos de los sentidos: la vista, el oído, el olfato y el gusto, así como…
No hay duda de que hacer ejercicios es beneficioso para ti y tu bebé, siempre cuidando de no excederte y adaptando el entrenamiento acorde al crecimiento de tu tripita. Si la actividad física ya era parte de tu rutina antes de quedarte embarazada, quizás ahora te adaptes mejor a los cambios del embarazo, aunque si…