recuperación diastasis abdominal

DIASTASIS ABDOMINAL

La diástasis abdominal es una separación de los músculos rectos abdominales en la línea media del cuerpo. Puede ocurrir en mujeres durante el embarazo, en personas obesas o en aquellos que levantan objetos pesados de manera incorrecta. Los síntomas pueden incluir un bulto en el abdomen, debilidad muscular y dolor de espalda. El tratamiento puede…

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ejercicio en el embarazo

EMBARAZO ACTIVO

El embarazo activo se refiere a la práctica de mantener un estilo de vida activo durante el embarazo. Esto incluye ejercicios leves y moderados, como caminar, nadar y hacer pilates o entrenamientos dirigidos, así como seguir una dieta saludable y equilibrada. Se ha demostrado que el ejercicio durante el embarazo puede mejorar la salud tanto…

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lactancia materna, tengo poca leche

Tengo poca leche

Una de las cosas más difíciles cuando estás dando pecho, es no saber cuánta cantidad le estás proveyendo a tu bebé, si es mucha o tengo poca leche. Muy diferente del  biberón, puesto a que con él puedes ver la cantidad exacta que le suministras al bebé. ¡Ten paciencia!     En primer lugar, que no…

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