Unidad de Ejercicio terapéutico
Mom & Baby Fit en Montecarmelo
Ejercicio terapéutico de postparto con tu bebé
Las clases de Mom & Baby Fit en Grow Clinic Montecarmelo forman parte de nuestras
👉 clases colectivas de ejercicio terapéutico en Montecarmelo
y están incluidas dentro de las
👉 clases de postparto en Montecarmelo.
Son sesiones pensadas para mujeres que acaban de dar a luz y quieren empezar a moverse con seguridad, sin renunciar a venir acompañadas de su bebé.
Valoración obligatoria antes de empezar
Antes de incorporarte a las clases de Mom & Baby Fit, realizamos siempre una valoración individual de 60 minutos.
Esta valoración es imprescindible tras haber dado a luz y nos permite asegurarnos de que el ejercicio que realices es adecuado para tu cuerpo.
En esta sesión valoramos:
Suelo pélvico
Abdomen y posible diástasis
Tono muscular
Respiración
Presiones intraabdominales
Coordinación y control del core
En muchos casos utilizamos ecografía para observar cómo se comportan el abdomen y el suelo pélvico durante el movimiento.
👉 Gracias a esta valoración decidimos qué tipo de ejercicios son seguros para ti y cómo debes progresar.
Beneficios de entrenar con tu bebé
✔ Empiezas a moverte sin dejar a tu bebé
✔ Recuperas fuerza y estabilidad con seguridad
✔ Favoreces el vínculo madre–bebé
✔ Compartes espacio con otras madres
✔ Ganas confianza en tu cuerpo tras el parto
¿Cómo son las clases de Mom & Baby Fit?
Las clases están diseñadas para que puedas entrenar sin separarte de tu bebé.
Cada bebé tiene su espacio al lado de su madre
Puedes atenderle, cogerle o darle de comer cuando lo necesites
El ritmo de la clase se adapta a esta etapa
El ambiente es tranquilo, respetuoso y acompañante
El objetivo no es “entrenar fuerte”, sino recuperar función, fuerza y confianza en tu cuerpo.
¿Qué trabajamos en Mom & Baby Fit?
Durante las sesiones trabajamos de forma progresiva:
Recuperación del suelo pélvico
Activación del abdomen profundo
Estabilidad lumbo-pélvica
Postura y control corporal
Fuerza funcional adaptada
Respiración y coordinación
Todo el ejercicio está adaptado al postparto y supervisado por profesionales.
¿Cuándo empezar?
Cada mujer y cada postparto es diferente.
Tras la valoración inicial, te indicaremos cuándo y cómo empezar las clases, respetando tu ritmo y tu proceso de recuperación.
Reserva tu valoración de postparto en Montecarmelo
Si has dado a luz y quieres comenzar a entrenar acompañada de tu bebé y con seguridad, estaremos encantadas de ayudarte.
📍 Grow Clinic Montecarmelo
📞 91 376 69 62
🗓 Reserva tu valoración individual
