Consejos Alimenticios para Dormir Mejor

Te decimos algún que otro consejo de alimentación que puede ayudarte a mejorar tu vida

•  Infusión de menta:  es bueno tomarla antes de ir a cama ya que tiene efectos relajantes y digestivos.
• El plátano y las almendras Crudas son muy nutritivos y te ayudaran a dormir mejor.
• El Queso promueve el sueño ademas que tiene una pequeña cantidad de proteína que lo que hace es no darte mas hambre así que dormirás del tirón.
• Las Cerezas tienen Melatonina que es la hormona del sueño, te ayudara a dormir.