Estos son algunos de los alimentos que son ricos en hierro:
- Carnes rojas: Ternera, Buey.
- Mariscos de Concha: Berberechos, Almejas y Mejillones.
- Hígado.
- Frutos Secos: Nueces, Pistachos, Almendra Tostada.
- Sésamo.
- Verduras de Hoja Verde: Berros, Acelgas, Espinacas…
- Legumbres: Lentejas, Garbanzos, Guisantes, Germinado de Lenteja.
Recuerda que es importante tener una buena alimentación.
