Ya hay que ponerse manos a la obra, terminaron las navidades y los pantalones no nos cierran, así que te damos unas recomendaciones que te pueden ayudar.
- Mentalizarnos del esfuerzo que tenemos que hacer y que no es un día para otro, pero merecerá la pena.
- Dieta controlada, equilibrada, sana y variada, siempre que este controlada por un nutricionísta.
- Realizar ejercicio es bueno para sentirnos mejor y que todo sea mas rápido.
- Evitar la sal.
- Beber mucha agua al día ( aprox. 2 litros )
