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¡Termino la navidad! Ahora toca quitarse unos kilitos

¡Termino la navidad! Ahora toca quitarse unos kilitos

Ya hay que ponerse manos a la obra, terminaron las navidades y los pantalones no nos cierran, así que te damos unas recomendaciones que te pueden ayudar.

  • Mentalizarnos del esfuerzo que tenemos que hacer y que no es un día para otro, pero merecerá la pena.
  • Dieta controlada, equilibrada, sana y variada, siempre que este controlada por un nutricionísta.
  • Realizar ejercicio es bueno para sentirnos mejor y que todo sea mas rápido.
  • Evitar la sal.
  • Beber mucha agua al día ( aprox. 2 litros )

 

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