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MANEJAR EL ESTRÉS

MANEJAR EL ESTRÉS

No acumular estrés es difícil en esta sociedad.

Por tanto, si sientes que tienes un cierto grado de estrés, la manera de resolver es liberarlo al ritmo en que se acumula. Estrategias típicas para reciclar el estrés son los hobbies, el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico, la relajación, el arte, el juego y el disfrute. También la meditación, sobre la que comentaremos en el apartado “Conciencia”, puede ser muy útil.

Para todo ellas se necesita tiempo, y el estrés sucede muchas veces por falta de tiempo. Si llegamos a este punto necesitamos decidir qué preferimos: cumplir con los demás, con la imagen, con las expectativas económicas, o estar en paz y disfrutar de la vida. A veces la opción pasa por modificar el orden de prioridades en nuestra vida y tener una existencia más sencilla.

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