Search for: Search:

Alimentos Ricos en Hierro

Alimentos Ricos en Hierro

Estos son algunos de los alimentos que son ricos en hierro:

  • Carnes rojas: Ternera, Buey.
  • Mariscos de Concha: Berberechos, Almejas y Mejillones.
  • Hígado.
  • Frutos Secos: Nueces, Pistachos, Almendra Tostada.
  • Sésamo.
  • Verduras de Hoja Verde: Berros, Acelgas, Espinacas…
  • Legumbres: Lentejas, Garbanzos, Guisantes, Germinado de Lenteja.

Recuerda que es importante tener una buena alimentación.

Write a Reply or Comment